Abpumpen
Tipps zur Steigerung der Milchmenge
In der jüngsten Fachliteratur sind drei Möglichkeiten zur Steigerung der Milchmenge beim Abpumpen beschrieben.
Doppelpumpen
Durch das Doppelpumpen wird die Abpumpzeit um die Hälfte reduziert und die Milchmenge gesteigert.
Hands-on-Pumping
Mit dieser Methode kann nicht nur die Milchmenge gesteigert, sondern auch der Fettgehalt erhöht werden.
Pumpen Sie mit einem Doppelpumpset ab und massieren Sie gleichzeitig Ihre Brüste. Führen Sie dies so lange aus, bis nur noch wenig Milch fliesst.
Anschliessend entleeren Sie die Brust manuell mit der Hand in eine Brustglocke oder pumpen einzeln mit gleichzeitiger Brustmassage ab.
Power Pumping nach Walker
Es wird empfohlen, folgendes Vorgehen einmal täglich ergänzend zum üblichen Abpumpen auszuführen:
Während einer Stunde im Wechsel
- 10 bis 12 Minuten abpumpen
- 10 bis 12 Minuten Pause mit Brustmassage
Insgesamt sollen drei Pumpvorgänge durchgeführt werden.